La
psychologie cognitive est une branche spécifique de la psychologie. Elle recouvre toutes les théories et découvertes qui visent à expliquer ce qui permet aux individus de comprendre leur environnement et de l'aborder de manière sensée. Elle traite notamment des thématiques telles que la mémoire et l’oubli, les apprentissages, le raisonnement et l’attention… On trouve de nombreuses applications pratiques à cette science.
Fonctionnement de la psychologie cognitive
Le terme "cognitif" vient du latin "cognoscere" et signifie "reconnaître". La thérapie cognitive consiste à clarifier ses pensées, ses attitudes et ses attentes. Le but est de reconnaître les croyances fausses et stressantes, puis de changer son comportement. Le
psychologue spécialisé en
programmation neurolinguistique cherche à expliquer comment les facteurs internes et externes influent sur les processus mentaux d’une personne pour compléter l’apprentissage. Des retards et des difficultés d’apprentissage surviennent lorsque les processus cognitifs ne fonctionnent pas régulièrement. La
psychologie cognitive traite des thématiques de sciences cognitives qui résulte de l'expérience consciente et inconsciente, qui est souvent localisée entre les habiletés sensorielles et motrices, ainsi que le traitement de l'information dans le contexte de la pensée et de la prise de décision humaines comme la perception, la pensée, le jugement, la mémoire, l'apprentissage et le langage. A côté de cela, la
programmation neuro-linguistique vise à analyser la manière dont les individus fonctionnent dans un environnement donné et ce compte tenu de leurs schémas comportementaux. Par le biais d’un ensemble de méthodes et de techniques, le psychologue spécialisé en programmation neuro-linguistique aide un individu à changer sa façon de percevoir son environnement.
Quand recourir à des techniques de PNL
La
programmation neuro-linguistique (PNL en abrégé) est un ensemble de techniques et de méthodes de communication visant à modifier les processus psychologiques de l’être humain. Elles incluent des concepts de thérapie centrée sur l’individu, de Gestalt-thérapie, d'hypno-thérapie et de sciences cognitives ainsi que de constructivisme… Par exemple, un
psychologue qui pratique la PNL peut aider un individu à vivre une vie qui lui convient et qui le comble. Les techniques utilisées vont l’aider à ne plus être l’instrument de mauvaises habitudes ou du passé, mais plutôt à prendre en main activement son avenir. En PNL, les approches conversationnelles, comportementales, hypnotiques et corporelles sont combinées. La pensée, les sentiments et le comportement (neuro) sont systématiquement modifiés (programmés) au moyen du langage (linguistique).
De nombreuses applications
La
programmation neuro-linguistique est utilisée dans de nombreux domaines, par exemple, dans le monde des affaires, les arts et spectacles, le développement personnel, etc. En effet, la PNL est d’une grande efficacité quand il s’agit de développer les ressources, les potentiels cachés d’un individu. Le psychologue aide la personne à développer ses performances intellectuelles ou physique, sa capacité de concentration, sa créativité… Par exemple, vous êtes manager, négociateur et vous voulez apprendre à communiquer aisément vos idées, vos valeurs à la personne en face de vous. La
programmation neuro-linguistique est une thérapie courte qui apprend à l’individu à mobiliser ses ressources. Les effets peuvent être spectaculaires en très peu de temps et il ne s’agit pas de se lancer dans une longue thérapie avec un psychologue. Chacun a des attentes différentes quand il se lance dans une thérapie de PNL mais en quelques séances, il découvre qu’il est possible de se faire guider sur une route de mieux-être qui va permettre de gérer sa vie positivement. Dans toutes les villes, vous pouvez prendre un rendez-vous avec un praticien spécialiste en PNL. Il sera à votre écoute et vous aidera à prendre conscience de votre environnement, à trouver des ressources pour se défaire de traumatismes du passé, reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs.
